“La inteligencia emocional es una habilidad y las habilidades se pueden aprender”

– Psicoterapeuta TREC, Giovanna Rojas
Es importante enseñarles a nuestros hijos a mejorar sus capacidades emocionales y sociales, lo que llamamos inteligencia emocional o cociente emocional (CE).  Todos los niños pueden beneficiarse con el aprendizaje de las capacidades de la inteligencia emocional, no sólo los niños con problemas específicos.
La verdad es que tener un cociente emocional (CE) elevado es tan importante como tener un cociente intelectual (CI) elevado.  Los niños con gran capacidad en el campo de la inteligencia emocional son más felices, más confiados y tienen más éxito en la escuela.  Pasados los años estas capacidades se convertirán en la base para que nuestros hijos se vuelvan adultos responsables, atentos y productivos.
(LR) ¿Por qué deben enseñarse las habilidades emocionales?
La gente se pregunta por qué es necesario enseñar a los niños capacidades relacionadas con las emociones.  «¿Acaso las emociones no surgen en ellos de una manera natural?» La respuesta es «NO, YA NO».
Las emociones humanas han evolucionado como un mecanismo de supervivencia.  El miedo nos ayuda a protegernos del daño y evitar el peligro. La ira nos ayuda a superar barreras para obtener lo que necesitamos. Encontramos alegría y felicidad en la compañía de otros, así como la oportunidad de encontrar una pareja y asegurar la supervivencia de la especie.  La tristeza por la pérdida de una persona importante envía señales para que dicha persona regrese o puede ayudar a atraer a una nueva persona.
Antes, las emociones se adaptaban fácilmente, ahora la vida moderna nos enfrenta a desafíos emocionales no previstos. La naturaleza no anticipó que la ira podía ser provocada por problemas de tránsito, el corte de tu servicio de celular, internet o cable.  Tampoco la facilidad con la que un niño de doce años podría encontrar un arma y dispararle a un compañero de clase por un insulto cualquiera.
Debemos reconocer que los tiempos modernos han perjudicado nuestras emociones. La mayoría de nosotros vive en ciudades.  Estas tensiones de la vida moderna han desatado una avalancha de depresión, angustia e insomnio.  Otros problemas resultan menos obvios, como por ejemplo el sobrepeso y el cáncer.  La mayoría de nosotros se auto medica para controlar nuestras emociones, usando cualquier cosa entre la cafeína y la cocaína; prácticamente nadie permanece ajeno a esta situación.
La enseñanza de las habilidades emocionales y sociales sirve para ayudar a aquello que la naturaleza ha dejado de hacer con relación a la educación de los niños, para que sean más capaces de manejar los problemas emocionales de los tiempos modernos.  Si una vida agitada y apresurada ha vuelto a sus niños propensos a la irritabilidad, la ira, el desgano o la depresión, podemos enseñarles a reconocer y controlar estos sentimientos.  Si se cambiaron de casa y colegio, pueden aprender las habilidades sociales para hacer y conservar amistades. Si su hijo se siente perturbado y angustiado por un divorcio o un nuevo matrimonio, podemos ayudarlo a afrontar positivamente nuevas situaciones. Si se muestran displicentes con sus tareas escolares, podemos enseñarle habilidades específicas para superar estos problemas.
(LR) ¿Cambiar el cerebro y el corazón de su hijo?
La buena noticia es que los adultos asumiendo su rol de padres responsables, pueden informarse y asesorarse profesionalmente, para estar en condiciones de asumir un papel activo en la educación emocional de sus hijos, para complementar y facilitar la labor terapéutica, logrando que tanto ustedes y sus niños adquieran habilidades para controlar el funcionamiento de sus emociones y comportamientos. Porque las emociones no son sólo ideas abstractas, sino que se hacen realidad a través de nuestros comportamientos y tienen su causa principal en las creencias racionales o irracionales elaboradas en nuestro cerebro por nuestra particular forma de pensar.
(LR) ¿Qué es la terapia racional emotiva conductual (TREC)?
Cuando las personas se sienten emocionalmente afectadas, normalmente atribuyen su estado de ánimo y comportamiento a una determinada situación (muerte de seres queridos, pérdida de trabajo, divorcio, accidentes, etc). Un Psicoterapeuta TREC ayuda a las personas a descubrir que dichas situaciones suceden sin poder ser controladas por ellas. Sin embargo, sí pueden elegir la forma de sentir y comportarse frente a ellas, que todo depende de la forma cómo interpreten y evalúen lo que les sucede para que no les afecte demasiado. Esta forma de valorar lo que nos sucede se da en base a nuestras creencias y formas de pensar construidas e incorporadas a lo largo de nuestra vida.
El sicoterapeuta TREC se vale de diversos recursos y herramientas para ayudar a las personas a modular sus emociones, abandonar comportamientos negativos y adoptar acciones para solucionar sus problemas, lograr sus metas, impulsar su nivel de satisfacción e incrementar su bienestar y salud emocional para vivir feliz.
La Licenciada en Psicología y Educación Giovanna Janett Rojas Campos, psicoterapeuta TREC, especialista en Estimulación Temprana,  diplomada en Neurodesarrollo y Educación Especial, con estudios completos de Maestría en Psicología Clínica con mención en Neuropsicología, se encuentra actualmente en Iquitos, para brindar sus servicios profesionales a niños, adolescentes, adultos y adultos mayores que requieran una atención exclusiva y personalizada de altísimo nivel de especialización, con la seguridad de obtener una evaluación integral y un diagnóstico confiable. Pueden solicitar una cita a los teléfonos: 959 021  829/ RPM: *808133. e-mails: giovannacampos73 @hotmail.com / giojacaro@yahoo. com. (MIPR)