Organiza para toda la familia PASEO EN BICICLETA y te invita a celebrar el 2º Aniversario de la Escuela de Ciclismo Spin, para este domingo 26 de julio partimos de la Plaza Sgto. Lores a las 10 am. Tienes que venir con un polo de Perú.
Es buen momento para fomentar en los niños que utilicen más la bicicleta, y no sólo como forma de entretenimiento, sino también como una forma de practicar ejercicio y hasta como un medio de transporte.
Esto es con el fin de alcanzar buenos niveles de salud entre la sociedad, seguridad vial, independencia y reducción de contaminación, entre otras cosas.
Razones para andar en bicicleta.
1. Andar en bicicleta no dejará que caigas en depresiones. Se ha comprobado que las personas que montan bicicleta sufren menos enfermedades psicológicas y depresiones. Esto porque el cerebro se oxigena más y permite pensar con facilidad, además segrega hormonas que generan adicción, una sana adicción.
2. Entre los beneficios que tiene andar en bicicleta, encuentras que se reduce el riesgo de un infarto en un 50 por ciento. Leíste bien, en un 50 por ciento. Esto porque cuando pedaleas el ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye, es decir, el corazón trabaja economizando.
3. En bicicleta te ahorrará muchas visitas al médico, sin importar cuál sea tu edad. Y es que se ha visto que las personas que practican este ejercicio gozan de mucha mejor salud, con resultados siempre palpables.
¿Aún no te animas? Los beneficios de andar pedaleando los podrás apreciar en los primeros 20 minutos. Lo recomendable es de 45 a 60 minutos lo más a menudo posible. Esto es lo que pasa por cada pedaleo:
10 minutos: mejora la articulación.
20 minutos: se refuerza el sistema inmunitario.
30 minutos: mejoras en el nivel cardiovascular.
40 minutos: aumenta la capacidad respiratoria.
50 minutos: aceleración del metabolismo.
60 minutos: control de peso, antiestrés y bienestar general.
Informes y consultas: Instructor: Francisco Morey Mauro – 965832518 Juan Navarro Rengifo – 980078822
Ciclismo spin: Condamine # 643 (al frente del Agricobank)
